Maryline, vous présente la marche nordique et ses bienfaits !

👉 Les bénéfices de cette activité :

• Améliore les capacités cardiovasculaires et respiratoires ainsi que l’endurance à l’effort
• Sollicite 80 à 90 % des muscles du corps
• Favorise la dépense énergétique, qui peut être supérieure d’environ 40 % par rapport à une marche traditionnelle

➡ La marche nordique est accessible à tous, quel que soit l’âge et peut être proposée aux personnes ayant un cancer du sein.